ARTI TERAPIE E MINDFULNESS
“Forse la nostra paura è di essere meno di quello che crediamo quando, in realtà, siamo molto di più di quello che pensiamo”
Jon Kabat Zinn
Ognuno di noi possiede incredibili risorse. Attraverso le arti terapie e le pratiche di Mindfulness si vuole offrire un percorso di recupero, scoperta e valorizzazione.
Innumerevoli studi scientifici hanno dimostrato che le arti terapie e la Mindfulness possono aiutare a contrastare i sintomi legati allo stress (ansia, attacchi di panico), le ricadute depressive, i disturbi psicosomatici.
Inoltre, queste pratiche contribuiscono a recuperare l’equilibrio emotivo e a prevenire il cronicizzarsi del disagio psicologico, scoprendo e rafforzando il proprio potenziale auto-rigenerativo e le proprie risorse al fine di promuovere la crescita personale.
A CHI CI RIVOLGIAMO
I nostri percorsi sono progettati sulle esigenze specifiche della persona e del gruppo.
Primo colloquio gratuito.
IL NOSTRO TEAM
Elèna Elizabeth Scaccia
•Insegnante Mindfulness MBSR
•Arteterapeuta
•Dr. Scienze e Tecniche Psicologiche
Bernadette Grampa
•Aromaterapeuta
•Arteterapeuta
Giulio Villaggio
•Arteterapeuta
•Dr. Scienze e Tecniche Psicologiche
COSA PROPONIAMO
Percorsi di Arte terapia e Mindfulness individuali o di gruppo
Workshop intensivi in forma residenziale
Programma MBSR di otto settimane (pratica di gruppo)
Ritiri 3/5 giorni per contrastare lo stress
Programma MBAT di otto settimane (pratica di gruppo)
Video corso BACK TO ME FAD-con o senza ECM (su www.midi2007.it)
SCEGLI IL TUO PERCORSO
Personalizza il tuo percorso scegliendo tra le attività che proponiamo, oppure prenota una consulenza gratuita per pianificare il percorso più adatto alle tue esigenze.
Potrai scegliere tra sedute individuali, in presenza oppure on-line, incontri di gruppo, ritiri, videolezioni ed altre attività basate sulle terapie artistiche e sulla Mindfulness.
RITIRO DI
3 GIORNI
VIDEOLEZIONE
WORKSHOP
DI GRUPPO
SEDUTA
INDIVIDUALE
COSA DICONO DI NOI
Intervento valido ed interessante dal quale traspaiono rilevanti competenze psicologiche, teatrali, di danza, ben integrate e armonizzate in un vero e proprio lavoro artistico!
- Agata
Sono un medico e devo dire che questi esercizi sono veramente di grande aiuto in un momento come quello che stiamo vivendo.
- Elizabeth
Di grande aiuto, fruibili da tutti, giovani e meno giovani. Elena è molto preparata , professionale e garbata. I Suoi video sono utilissimi, ansiolitici e decisamente rilassanti.
- Giudy
SE VUOI APPROFONDIRE
COS’È LA MINDFULNESS MBSR
“La Mindfulness è la Consapevolezza che sorge nel portare attenzione al momento presente intenzionalmente e in modo non giudicante”, PhD J. Kabat-Zinn.
Ad oggi quando si parla di Mindfulness ci si riferisce a tecniche di meditazione ereditate dalle antiche tradizioni che sono state rivisitate in chiave terapeutica per la prima volta dal Prof. Jon Kabat-Zinn, con lo scopo di fronteggiare lo stress, il dolore cronico, la sofferenza.
Noi non dobbiamo e non possiamo evitare lo stress, ma possiamo andargli incontro in modo efficace, imparando di più dai suoi meccanismi, e adattando a esso la nostra filosofia dell'esistenza” (Selye, 1973).
La Mindfulness ci guida in un viaggio dentro e fuori di noi, sviluppando la capacità di stare nel presente, nel qui e ora, un metodo sistematico per relazionarci con stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare la nostra quotidianità.
COSA SONO LE ARTITERAPIE
Il principale strumento delle terapie artistiche (danzamovimentoterapia, musicoterapia, teatroterapia, arteterapia) è l’espressione artistica, attraverso la quale si facilita la guarigione, la riabilitazione e il miglioramento della qualità della vita. Durante una sessione di arteterapia la persona viene coinvolta nella sua totalità, sperimentando la sfera emotiva, affettiva e relazionale.
La creatività è ciò che ci mette nella condizione di attivare processi di ristrutturazione, di rigenerazione, di produzione di qualcosa di nuovo (Pitruzzella, 2008). Le terapie artistiche promuovono il benessere, la conoscenza di sé, l’esplorazione sicura delle proprie emozioni, l’elaborazione del vissuto, la resilienza e il personale adattamento (Monti et al., 2006; Nainis et al 2002b; Gabriel et al.2001).
CONTATTI
Phone
+39 3925610962
Email
infobacktome@gmail.com
social
